После оплаты на вашу электронную почту, указанную при покупке, придет письмо с доступом на платформу. Если письмо не пришло, проверьте папку «Спам» или свяжитесь с технической поддержкой.

Доступ к материалам курса вам будет доступен сразу после оплаты.

Длительность доступа к материалам – 6 месяцев с даты покупки.

Данный онлайн-курс не имеет ограничений по возрасту и другим критериям. Основой является консультация вашего врача. Если вы недавно перенесли травмы, операции, имеете какое-либо заболевание — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Курс не подходит для беременных девушек!

Курс НЕЛЬЗЯ проходить во время беременности!

Если у вас были естественные роды, то вы можете начинать заниматься через 1,5 месяца после родов, если кесарево сечение, то через 3 месяца. Начинать нужно очень аккуратно и повышать нагрузку постепенно.

Все тренировки доступны в записи в видеоформате. Вы можете заниматься в любом удобном месте, в любое удобное для вас время – нужен только Интернет и любое устройство для выхода в сеть: компьютер, телефон или планшет.

Все оборудование можно заменить подручными средствами, но будет здорово, если у вас будут кроссовки, коврик для занятий, набор фитнес-резинок и гантелей. Для миофасциального релиза рекомендуем приобрести специальные мяч и ролл.

Любой из нас индивидуален и многое зависит от особенностей именно вашего организма: генетики, обмена веществ, степени физической подготовки, техники выполнения и питания. Однако, первые видимые результаты вы сможете заметить уже на 4 неделе. И просто удивитесь проделанной работе над собой!

Если у вас не получилось оплатить, или остались какие-либо другие вопросы, то вы можете написать мне в официальный телеграм-бот, мой инстаграм или сообщество VK. Я там вам обязательно отвечу!